پوست به عنوان بزرگ‌ترین ارگان بدن، نقش مهمی در حفاظت از اندام ها در برابر خطرات احتمالی دارد. پوست علاوه بر خصوصیات محافطتی، یک عنصر بسیارمهم در زیبایی ظاهری نیز به شمار میرود. پس از این دو جهت، مراقبت از آن ضروری می باشد. در این مقاله، به بررسی مراحل و نکات مهم در جهت مراقبت از پوست می‌پردازیم به شما بازگو خواهیم کرد که برای مراقبت از پوست چه کارهایی باید انجام داد.
برنامه روزانه مراقبت از پوست
برای مراقبت از پوست باید یک سری دستورالعمل ها و عادت های سالم که به سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند را رعایت کرد. این سری دستورالعمل ها عبارتند از:
1- پاکسازی منظم
پاکسازی منظم یکی از مهمترین عوامل مراقبت از پوست است و باعث حذف آلودگی‌ها، چربی اضافی، باقی‌مانده‌های آرایش و حتی سلول‌های مرده پوست می شود. این فرایند می‌تواند از بروز مشکلات پوستی مانند انواع جوش ها و آکنه جلوگیری کرده و از آسیب‌های ناشی از آلودگی‌ها و همچنین پیری زودرس در پوست پیشگیری نماید.
- برای پاکسازی مؤثر، از محصولات مناسب نوع پوست خود استفاده کنید.
- آب ولرم بهترین گزینه برای شستشوی صورت است.
- با حرکات ملایم پوست را پاک کنید و از فشار زیاد خودداری کنید.
- پاکسازی را هر روز صبح و شب انجام دهید.
- حوله‌ها و پدهای تمیز را به طور منظم تعویض کنید.
2- لایه‌برداری
لایه‌برداری، یکی دیگر از مراحل مراقبت از پوست است که با حذف سلول‌های مرده و آلودگی‌ها، به بهبود بافت پوست کمک کرده و به همین دلیل باعث روشن‌تر و نرم‌تر شدن پوست می شود. این فرآیند باعث صاف‌تر شدن پوست و کاهش خطوط ریز و انواع چین و چروک ها می‌شود.
لایه بردار ها به دو نوع تقسیم می شوند:
لایه بردار های طبیعی: اسکراب های فیزیکی که شامل ذراتی مانند شکر یا نمک می باشند و یا ابزارهای لایه‌برداری شامل برس‌ها، انواع پدها و دستگاه‌های الکترونیکی.
لایه بردار های شیمیایی: اسیدهای آلفا هیدروکسی مانند اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک که سلول‌های مرده روی پوست را از بین میبرند. اسیدهای بتا هیدروکسی مانند اسید سالیسیلیک که باعث پاکسازی عمق منافذ پوستی می شوند و یا آنزیم‌ها که شامل محصولاتی حاوی آنزیم‌های طبیعی هستند و برای تجزیه سلول‌های مرده استفاده می شوند.
3- مرطوب‌کننده
مرطوب‌کننده‌ها نقش اساسی در مراقبت از پوست دارند. این مواد موجب حفظ رطوبت و نرمی پوست شده و از خشکی و آسیب‌های محیطی پوست جلوگیری می کنند. استفاده منظم از مرطوب‌کننده ها باعث نرم و صاف شدن پوست می شود.
انواع مرطوب‌کننده ها:
- کرمی
- لوسیونی
- ژل مانند
- سِرُمی
4- اجتناب از عادات مضر
داشتن پوستی شاداب و درخشان نیازمند رعایت یک سری نکات و پرهیز از عادات مضر است:
- استفاده از کرم ضد آفتاب جلوگیری از پیری زودرس، لکه‌های تیره و سرطان پوست با استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 و تمدید هر دو ساعت یکبار.
- نوشیدن آب کافی جهت جلوگیری از خشکی و کاهش شادابی پوست می‌شود. روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.